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    煤电实业公司组织女职工观看“心理健康直播讲座”

    2020年10月30日 16:00 杨相乐 魏媛 


    “我最近总是失眠,晚上躺到床上要酝酿很久才能睡着,要不就是半夜醒了一直就没有睡意,白天还没有精神。”

    为增强职工心理保健意识,引导职工学会正确地进行心理调节,缓解心理压力,消除职业倦怠,日前,煤电实业公司组织女性职工观看了“女职工和职工家属心理健康讲座”。

    直播过程中,心理健康专家结合职工生活中常见的困惑,例举了大量生动鲜活的事例,在轻松愉快的氛围下,为大家讲解心理学知识、原理和应对压力的方法和技巧,通过有效、科学的方式缓解压力,对自己进行科学管理,朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。

    并不时列举生动形象的小案例向大家展示出压力的各种表现形式,以及压力过大可能造成身体疾病、心理疾病甚至身心症。针对如何应对以及战胜压力,给出了解释——情绪管理。并建议大家学会觉察自己的情绪并采取相应的行动,比如说:转移注意力、适度宣泄、自我安慰。除此之外,建立良好的压弹能力也是战胜压力的一种良好途径,比如说训练主观幸福感、乐观人格、幽默能力对人体身心健康也至关重要。

    “观看了这场直播,真是受益匪浅,因为我找到了属于自己的排压渠道”。物业管理中心一位女职工感慨到。

    “以前我有什么事情总是放在心里,不和大家交流沟通,所以就经常失眠,听了专家的讲解,我也希望自己以后能多和别人交流,正确抒发负面情绪。”公寓管理中心的一位职工这样说。

    在今后的工作中,该公司将继续多渠道关注、疏解女职工的工作和心理健康情况,采用一对一谈心、问卷调查、座谈会等形式了解女职工心理情况,了解她们在工作生活中有哪些困惑和困难。及时发现女职工中存在的问题和困难,做到及时关注、及时发现、及时帮助,使女职工的精神面貌更加积极向上。

    正如心理学专家王华宁所说:战胜压力最重要的就是要战胜自己的内心。通过观看本次直播,该公司尤其女性职工们受益匪浅,纷纷表示听完后感到轻松和释然,并对心理健康的重要性有了更深刻的体会,以后也能以积极、健康向上的心态投入到工作和生活中,更好的驾驭自己的工作和生活。(杨相乐 魏媛)

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